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디스크 시술 5일째다. 어제부터 가벼운 일상생활을 시작했고, 오늘은 어제 보다 좀 더 길고 적극인 활동을 시작했다. 비록 좀 더 적극적인 활동을 하고 나서 뜨끈한 곳에 누워서 찜질하며 쉬는 시간도 길어졌지만. 이젠 아프다는 통증 보다는 뻐근하다는 느낌이다. 일어서 있거나 앉아 있는 시간이 길어지면 고관절 부위와 허리가 뻐근해진다. 스트레칭을 하면 회복이 더 빠를까 하여 오늘부터 가벼운 스트레칭을 시작했다. 미리 찾아 둔 스트레칭 어플을 이용해 마음에 드는 스트레칭 코스를 짰다. 원래 하려던 허리통증 완화 코스가 지금 상태에서 무리가 가는 동작이 있어 보여 무리 없어 보이는 동작들로 구성했다. 바로 허리로 들어가지 않고 다른 부위부터 풀어준 다음 허리 스트레칭을 하는 걸로 구성했다. 이 중 "누워서 다리 ..

디스크 시술 4일째 였던 어제. 조금씩 일상생활이 가능해졌다. 20분 이상 서 있으면 허리에 무리가 오는 느낌이지만, 버틸만한 정도다. 일상적인 통증도 많이 가라앉아 골반 주위의 뻐근한 느낌, 복근의 욱씬거리는 느낌 정도만 남아있다. 아직 1시간정도 앉아 있으면 허리와 골반이 뒤틀리는 통증은 잦아들었지만 남아있다. 4일 차인 어제는 20분 정도 서서 설거지도 할 수 있었다. 비록 설겆이 후에 1시간 정도 누워있어야 했지만. 하지만 호전된 통증이 현재 실제 몸상태라 생각하면 안 될 것 같다. 아침, 저녁으로 강한 신경통약을 먹으면서 느끼는 통증이니 약을 먹지 않으면 느낄 실제 통증은 이보다 심할 거다. 어찌 되었든 디스크 시술 이후 휴가를 내어 휴식을 취한 게 통증 개선에 큰 도움이 됐다. 하루가 지날 때..

허리 건강을 위해 플랭크 운동을 한 달 정도 했다.플랭크 어플에 있는 스트레칭 코스 중 "아침 스트레칭"을 하다가 허리에 탈이 났다.허리 디스크에 최악인 운동이 윗몸 일으키기라고 한다.이번 디스크 시술 후 의사 선생님이 말씀하신 주의사항 첫 번째가운동한다고 윗몸일으키기는 절대 하지 말라는 거였다. 디스크 시술로 통증이 가라앉으면재발 방지를 위해 허리 관리를 꾸준히 해줘야 한다.그래서 찾아낸 어플이 있다.그동안 사용한 "홈 트레이닝", "플랭크 운동"에 이어 "스트레칭 운동"이다.아이콘이 비슷한 걸로 봐서 다 같은 회사에서 만든 어플인 것 같다. 통증 완화, 자세교정, 루틴, 러너를 위한, 전신, 하체, 상체, 등 스트레칭의 다양한 커리큘럼이 있다. 내가 할 스트레칭은 통증 완화의 허리 통증 완화 코스다...

[가처분] * 점유이전금지 가처분 * 처분금지 가처분 * 토지 인도 및 건물 철거 가처분 : 후순위라도 낙찰자가 인수해야 함. 대부분 건물만 경매로 나온건 토지 주인이 건물에 대해 지료 청구 후 경매 신청하면서 토지 인도 및 건물 철거 가처분 신청 -> 건물 경매 유찰 -> 건물 저가 낙찰 가능 (감정가 10% 선) [지역권] * 요역지 : 남의 땅을 사용할 수 있는 권리를 가지고 있는 토지 * 승역지 : 남(용역지)에게 해당 땅을 사용하게 해줘야 하는 의무가 있는 토지 * 요역지는 감가 요인이 아님 -> 용역지 낙출 후 승역지 매수 협의 유리 [지상권] * 지상권이 설정되었더라 하더라도 설정 당시 건물이 없었다는 증거는 아님. * 실질적으로 사용을 위한 지상권 설정은 거의 없음. 대부분 토지 근저당권자..

디스크 시술 3일째다. 월요일 MRI 촬영 및 입원 화요일 시술 및 퇴원 수요일 집에서 요양. 목요일 현재 시술 3일째. 집에서 쉬면서 일어나거나 앉아있다가 허리가 조금씩 아파오면 4 ~ 50분에 한번씩 뜨끈한 침대에 누워서 쉬고 있다. 침대를 늘 뜨끈하게 해두는게 포인트. 누워 있을때 명상 어플로 명상을 몇 개 듣거나 명상을 듣다 잠이 든다. 약기운 일 수도 있겠다. 뜨끈한 침대에서 허리 통증이 가라 앉으면 다시 일어나 40 ~ 50분 활동한다. 서있는 건 아직 부담스럽고 주로 앉아 있다. 온라인 강의를 듣거나, 들은 강의 내용을 정리한다. 휴가지만 연락 오는 업무처리도 하고. 이렇게 허리에 무리가 온다 싶을 때마다 쉬어주니 통증이 확실히 호전됐다. 어제 까지만 해도 걸을 때 허리를 제대로 못 폈는데,..

어제 블로그 이웃분들의 포스팅을 보고 먹고싶었던 메뉴가 있다. 바로 아래 링크한 파채라면과 된장라면밥! 삐라리님의 삼겹살 파채라면 라끼남 삼겹살 파채라면 만들기 간단한 라면요리 ● 라끼남 삼겹살 파채라면 만들기 간단한 라면 요리 안녕하세요. 요리하는 삐라리입니다. 이번에 삼겹살 파채라면을 만들건대 라끼남이라는 프로그램에 나온 메뉴예요. 최근에 알게 되었는데 qkrdlcns123.tistory.com 밥집님의 된장라면밥 만들기 [집밥] 야매요리 된장라면밥 만들기 [집밥] 야매요리 된장라면밥 만들기 고깃집 된장라면밥 피드를 보고 한번 만들어보고 싶어졌습니다. 라면과 햇반을 한개씩 준비하고 찌개용 된장과 대파, 청양고추, 통마늘 그리고 홍고추를 준 babzip.tistory.com 둘 다 먹고싶은 마음에 두 ..

부동산 투자라 하면 많이 떠올리는 것 중 하나가 경매 투자다. 양질의 온/오프라인 강의 및 유튜브 강의가 많아져 접근성도 좋아졌다. 10년 전쯤 오프라인 강의도 들어보고, 투찰도 한 번쯤 해봤다. 물론 낙찰 받진 못했지만. 2021년 부동산 세금 개편으로 주택투자는 더 이상 어렵게 됐다. 비교적 안전하고 안정적이던 투자처가 사라진 것이다. 속칭 사다리 치워졌다고 한다. 하지만 언제나 정책이 있으면 대책이 있는 법. 새로운 투자 방안으로 경매를 다시 공부하며 정리해 본다. 부동산 투자는 물건 현장을 먼저 보고 현재가치, 미래가치가 있다고 판단된 후 권리 관계를 보는 것. 경매는 감정가 최초 경매에서 시세 90%로 입찰하는게 좋다. (시세의 10% 할인 매입) [투자 유형] * 공장/창고 - 토지 중심 * ..

디스크 시술 2일째다. 며칠은 된 것 같은데, 어제 점심때 시술을 하고 하루밖에 지나지 않은 거다. 출근을 할지 고민하다 괜히 무리해서 평생 고생하지 싶어 쉬었다. 아주 좋은 선택이었다. 따뜻한 곳에 누워있으면 통증이 점점 잦아든다. 일어나서 30분 정도 앉아 있으면 허리와 골반이 아파온다. 아직 앉아 있는 건 1시간이 한계인듯하다. 쉬면 괜찮고 움직이면 아프다. 이럴 때는 푹 쉬어주는게 좋다. 앞으로도 수십 년을 버텨줘야 할 허리인데 소중히 다뤄줘야지. 확실한 건 통증이 점점 줄어들고 있다는 거다. 허리 신경에 관을 삽입해서 시술한다고 해서 뭔가 무섭고 긴장됐었는데 지금까지 예후로 보면 진즉 했으면 그동안 고생 안 했을 텐데 하는 생각이다. 떡 본 김에 제사 지낸다고 허리 디스크 덕에 스트레스 받던 회..

[법인세 유형 및 세율] ○ 각 사업연도소득 법인세 1) 법인사업자가 매년 1년간의 소득 (총수입금액 - 필요경비)에 대해 납부하는 세금 2) 법인세 신고/납부기한 : 결산일로부터 3개월 이내 3) 법인세 신고 관할세무서 : 사업장 소재지 관할 세무서 [토지등 양도소득 법인세 계산] 1. 토지등 양도소득 법인세 1) 법인이 주택, 별장, 조합원입주권, 분양권, 비사업용 토지를 양도하여 소득이 발생하면 각 사업연도소득 법인세와는 별도로 토지등 양도소득 법인세를 추가로 납부 2) 법인 소유 주택이나 비사업용 토지에 대해 "토지등 양도소득 법인세"를 추가 과세함으로써 법인의 부동산 투기 억제 2. 토지등 양도소득 법인세 계산 방법 1) 양도가액 2) - 장부가액 : 취득가액 + 자본적지출액 3) = 양도소득 ..

나중에 안 사실이지만, 현재 야당이 집권당일 시절 부동산 투자의 꽃은 법인매매사업자였다. 아는 사람들만 아는 투자 노하우였고, 제도/세제 혜택도 많았다. 심지에 부동산 규제 정책에 포함되지 않아 말 그대로 그들만의 리그였던 시절이었다. 그 시절엔 부동산 법인을 해보려 해도 관련 책이나 온라인 강의도 없었다. 그러던게 투자 카페에서 하나둘 강의를 시작하고, 관련 책이 나오기 시작했다. 부동산 법인 관련 뉴스와 기사가 하나둘씩 나오기 시작한다. 주식 격언 중 소문에 사서 뉴스에 팔라는게 있다. 뉴스에 나올 정도면 모두가 알고 주가도 꼭지라는 의미다. 부동산 법인도 뉴스가 나오니 규제가 시작됐다. 결국 부동산 법인의 취득, 보유, 양도 모든 부분의 세재가 강화됐다. [법인의 주택 유상거래시 취득세율] 1. 법..