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오늘 점심 12시 30쯤 허리 디스크 시술을 했다. 시술시간은 20분정도. 아픈 건 거의 없다. 허리가 아프니 주사바늘 들어오는 통증 정도는 별로 느껴지지도 않는다. 허리에 관을 삽입하느니 해서 걱정이 좀 됐지만, 시술 직후에는 통증이 거의 사라진 것 같았다. 그래도 방심하면 안 된다. 시간이 지나도 괜찮은지 확인해야 한다. 정작 힘든 건 배고픔이었다. 어제저녁식사 이후 금식이었고, 자정부턴 물도 못 마시는 금식, 시술 후 1시간 금식. 점심식사 시간은 지났다. 그런데 병원 외출, 면회가 안되니 저녁식사 시간까지 밥 먹을 방도가 없다. 너무 배고파서 병원밥을 손꼽아 기다렸다. 드디어 저녁식사 시간. 메인은 훈제오리 불고기다. 천천히 먹어야지 생각했는데 5분 만에 정신 차리니 빈그릇만 덩그러니 남았다. 깨..

연휴 내내 한의원 치료를 받고 연휴가 끝난 오늘 효과 좋던 송백 한의원에서 치료를 받았어도 통증이 호전되지 않았다. 송백 한의원에서 치료받고 나올 때는 펴지지 않던 허리가 펴지고 통증도 많이 가셔서 금방 나을 줄 알았는데, 두시간 정도 지나지 다시 통증 원복. 돌이켜보면 허리에 탈 나는 간격이 짧아지고 통증 강도는 점점 강해지고 있다. 이번에는 통증이 나무 심해 혼절을 했다. 눈앞이 점점 하얗게 변하더니 잠깐 정신을 잃었다. 도수치료나 한의원 치료는 임시방편이니 큰 병원을 가보라는 조언을 듣고 급하게 인근 야탑의 바른세상병원으로 방문, MRI를 찍었다. 허리 디스크 파열이란다. 그동안 허리를 못필 정도로 아팠던게 허리디스크 증상이었던 거다. 의사 선생님 왈 심한 노동일을 하냐며, 나이에 비해 허리 상태가..

몇 년 전만 해도 주택임대사업자를 권장하면서 여러 세제 혜택을 줬다. 세입자 입장에서도 임대사업자 등록주택은 계약 갱신 시 임대료 상승률 5% 제한으로 주거 안정에 도움이 됐다. 하지만 어느 순간 정책 기조가 바뀌었다. 아파트는 임대주택 등록 자체가 불가하게 되었고, 의무임대기간이 지나면 자동말소, 의무임대기간 전이라도 자진말소를 유인하고 있다. 단기적으로는 임대주택이 매물로 나와 약간의 매매 공급이 증가하고, 장기적으로는 임대물건 공급이 감소하고, 임대사업자의 매입 수요가 감소하게 된다. 매매 시장은 공급 증가, 수요 감소로 가격이 안정될 가능성도 있다. 임대 시장은 공급감소, 수요 불변으로 가격이 상승할 수 있다. 다만, 현재 정책이 계속 유지될지가 관건인데, 개인적인 생각으로는 가능성이 그리 많아 ..

튀김만두면 프라이팬에 기름을 두르고 튀기거나, 찐만두면 찜기에 찐다. 그. 런. 데. 나만 모르고 있던 만두의 새로운 레시피 튀김 찐만두다. 백종원 만두 굽기 레시피라고 유명하다고 하는데 나는 이번에 처음 알았다. 냉동 만두의 신세계. 새로운 세계가 열렸다. 방법은 간단하다. 레시피라고 하기에도 민망한 팁 정도랄까. 프라이팬에 기름을 두르고 냉동 만두를 올린다. 치이익 소리가 나고 아랫면이 진하게 노릇해지면 물을 넉넉하게 부어주고 뚜껑을 덮어 두면 된다. 만두 아랫부분은 기름에 튀겨졌고 지금은 물이 끓으면서 만두 윗부분이 쪄지고 있는 거다. 물이 거의 다 날아가면 불을 끄고 조금 기다렸다 뚜껑을 열면! 따란~ 만두 아랫면은 튀겨져서 바삭하고 윗면은 쪄져서 촉촉하다. 아바위촉 이라 해야 하나. 냉동 만두의..

지난달 다녀온 캠핑. 그때 플랭크 운동 효과를 실감했었다. 그 난관을 이겨 내고 왔는데 스트레스에 굴복한 허리. 잠자리는 힘들었지만 정말 맛있었던 석화구이와 오리백숙. 홍성에서 보내주신 석화 1망 10kg 굴은 홍성에서 많이 난다고 한다. 집에서 찜으로 해 먹으려면 석화를 솔로 일일이 닦아줘야 하지만, 캠핑에서 구워 먹을 때는 그냥 바로 굽는다. 장작불에 구우니 잘 익는다. 뭐든 야외에서 먹으면 유독 더 맛있는 것 같다. 잘 익은 석화를 한입에 쏙~ 넣으면 향긋한 바다 내음이 입안에 확~ 퍼진다. 사진을 보니 지금도 침이 꼴깍 넘어간다. 구우면서 먹고, 먹으면서 굽고. 구워진 석화를 쟁반에 담고 본격적인 식사를 준비한다. 역시 오늘도 와인이다. 마트표 트리벤토 말벡. 아르헨티나 와인이다. 식당에서 5만원..

다주택자는 양도소득세를 중과한다. 2021년 이후에 3주택자가 양도하는 경우 장기보유특별공제 적용이 없을 뿐 아니라 기본세율에 30%의 가산세율을 적용한다. 다주택자는 매각 시기를 잘 따져봐야 한다. [다주택자 양도소득세 중과세율 인상] [다주택자 양도소득세 중과 적용 요건 및 판정시기] 1. 양도소득세 중과적용 요건 (1)+2)+3) 모두 해당할 경우) 1) 양도 주택이 조정대상지역에 소재할 것 2) 중과대상 주택수가 2채 이상일 것 3) 중과제외 주택에 해당하지 않을 것 2. 양도소득세 중과적용 판정시기 양도일 현재를 기준 * 조정대상지역 공고일 이전에 주택을 양도하기 위하여 매매계약을 체결하고 계약금을 지급받은 사실이 증빙서류에 의하여 확인되는 경우는 중과 배제 [양도소득세 중과적용 여부 판정 절차..

예전 엠씨스퀘어라는 제품이 있었다. 90년 초반에 30만원 이상하던 고가의 제품. 도서관에서 업드려 자는데 누군가 훔쳐갔던 추억의 제품. 이런 뇌파 발생기가 어플로 있다. 바로 마인드 위즈 Dr.Sound 다. 어제 하루종일 명상을 하고 스트레스에서 어느 정도 벗어난 느낌이다. 묵직하던 머리는 맑아 졌고, 울컥울컥 올라오던 화도 사그라들었다. 우연찮게 이 얘기를 아는 선배에게 했더니 뇌파에 대해 얘기해 주었다. 명상을 하면 뇌파가 8~12Hz 구간인 알파파가 된다고 한다. 그래서 이 알파파를 "명상파"라고도 한다. 알파파를 들으면 근육이 이완되고 마음이 편안해지는 상태에 놓여 기억력과 집중력이 높은 상태로 유지된다. 알파파가 생성된다면 몸과 마음이 안정된 상태이며, 건강하고 스트레스가 없는 상태의 사람에..

부동산 양도소득세에서 가장 신경 써야 하는 게 비과세다. 비과세 요건 해당 여부에 따라 수억원의 세금이 왔다 갔다 하기 때문이다. 1세대 1주택의 경우에만 보유 및 거주 요건을 충족했을 때 양도소득세를 비과세 해주지만 예외 규정이 존재한다. 대표적인게 일시적 2주택 비과세다. 1세대 1주택 비과세 요건 충족 상태에서 새로운 집으로 이사 가기 위해 취득한 경우 등에 적용해주는 예외적 규정이다. [일시적 2주택 비과세] 조정대상지역 해당여부는 신규주택 취득일 현재를 기준으로 판단 1. 비조정대상지역 일시적 2주택 비과세 특례 1) 종전주택 취득일로부터 1년 이후 신규주택 취득 2) 신규주택 취득일로부터 3년 이내 종전주택 양도 3) 양도일 현재 종전주택이 1세대 1주택 비과세 요건 충족 2. 조정대상지역 일..

양도소득세를 가장 극적으로 절감할 수 있는 게 바로 1세대 1주택 비과세다. 비과세 요건을 잘 따져봐야 많게는 수억원을 절약할 수 있다. 예외의 예외 규정이 많고 경우의 수가 다양해서 실제 양도 전에는 전문가 상담이 필요하다. [1세대 1주택 비과세 요건] 1. 1세대 1) 거주자와 그 배우자가 그들과 동일한 주소 또는 거소에서 생계를 같이하는 가족 2) 생계를 같이하는 자의 동일세대 여부 - 동일세대로 보는 경우 : 형제자매, 장인, 장모, 처남, 처제, 사위, 며느리 등 - 동일세대로 보지 않는 경우 : 형수, 매형, 동서, 형부, 올케 등 2. 1주택 - 상시 주거용으로 사용하는 건물을 말하며, 건축물대장 등 공부상 용도가 아니라 실제 사용 용도로 판정, 고가주택(양도가액 9억원 초과 주택) 제외 ..

스트레스로 시작된 악순환을 끊기 위해 찾아본 명상 어플 중 쓸만한 걸 찾았다. "마보"라는 어플로 마음 보기를 줄인 말이다. 스트레스로 시작 된 위경련에서 허리 통증까지. 심리적 불안정으로 주위 사람과의 트러블. 안 좋은 일이 몰아서 오는 악순환은 점점 눈덩이처럼 불어난다. 하루빨리 벗어나야 한다. 아픈 허리 때문에 누워 있을 수밖에 없어 설날 하루 종일 명상을 들었다. 누워서 하다보니 잠들기도 해서 하루 종일 명상 시간은 269분, 32강을 들었다. (24시 넘어 캡처를 해서 출석일수는 2일이 되었다.) 처음 시작하면 7일간 무료 체험 기간을 준다. 그 이후에는 유료다. 마침 설 연휴이니 무료 기간을 최대한 이용할 수 있다. 처음 시작은 "마음 보기 7일 기초훈련"이다. 명상을 처음 접하는 사람이나 오..