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디스크 시술 18일째. 이제 앉아 있을 때, 오래 앉아 있다 일어날 때 통증도 줄어들고 있다. 허리를 굽히거나, 짐을 들지 않으면 웬만한 일상생활은 가능하다. 아프기 전에 비해 활동성은 60% 정도 회복된 것 같다. 다만, 체력이 많이 떨어졌고, 그 만큼 근력도 떨어졌을 거라서, 근력이 떨어진 만큼 허리는 더 약해져 있을 거다. 이제 슬슬 체력과 근력 회복 운동을 시작해야 할 때가 왔다. 의사 선생님은 시술 1주일 후 외래 진료로 방문했을 때 스트레칭과 플랭크 운동을 해도 된다고 했었다. 다만, 퇴원 안내문에 2주 동안은 스트레칭이나 운동을 하지 말라고 돼있었고, 통증이 있는 상황에서 굳이 운동을 해서 만에 하나 악화되면 더 심각한 상황이 될까 걱정되어 지난주부터 간단한 스트레칭만 하고 있었다. 이젠 몸..

이번에 초등학교에 들어간 아이가 작년부터 정말 좋아하는 놀이가 있다. 바로 지니 비즈, 지니 아트다. 지난번 포스팅한 지우개 만들기와 비슷하지만 지우개 조각 같이 들러붙지 않아 아이가 만들기 한결 수월하다. 작은 원통형 조각들은 도안에 따라 각종 모양의 판 위에 올려서 모양을 만든 후 기름종이나 종이 호일로 덥은 다음 달궈진 다리미로 꾹 눌러주면 인형이나 각종 장난감이 완성된다. 이렇게 해서 아이가 직접 만든 장난감들이다. 별 모양이나 둥근 모양은 나사를 끼워 팽이를 만들 수도 있다. 처음엔 도안을 보고 따라서 하더니 어느 순간 아이가 응용을 하기 시작한다. 도안에 없는 인형 뒷모습을 만들어 목공풀로 붙여 앞뒤 모습을 가진 인형을 만든 거다. 별거 아닌 것 같지만, 7살 아이가 직접 생각해 냈다는 게 놀..