디스크 시술 43, 44일이 지났어요.
두번째 신경주사를 맞은지도 열흘이 지났네요.
왼쪽 엉덩이에 남아 있던 뻐근함은 많이 사라 졌어요.
계단 내려갈 때나 가볍게 뛰려 할 때처럼
체중이 실리며 허리에 진동이 가면 꼬리뼈 윗부분이 뎅뎅 울리는 건
여전하지만 조금씩 회복되는 느낌이에요.
#
EBS에서 보았던 디스크 관련 방송에서 추천한
무릎 높이 들고 걷는 운동이 효과를 보이는 것 같아요.
특별히 어렵거나 무리가 가는 동작이 없고
쉽게 할 수 있는 데다 운동 효과가 생각보다 좋아요.
지난주 악화돼서 신경주사 맞은 이후
회복이 더뎌서 걱정했는데 다행이에요.
이러다 정말 큰일 나는 거 아닐까 등등
여러 생각이 들었거든요.
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