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디스크 시술 후 10일째, 출근 2일째다. 오래 앉아 있지 않고, 수시로 움직여주고 스트레칭을 하니, 오늘은 어제보다 확실히 상태가 좋아졌다. 오전까지만 해도 거동은 해도 누가와서 툭 건드리면 바사삭 바스러질 것 같은 쿠크다스 같은 상태였다면, 저녁에는 많이 호전되서 수수깡 정도는 되는 것 같다. 특히 어제 오랜만에 스트레칭을 해서 엉덩이 근육통이 있어 힘들었는데, 오늘 근육통이 사라지니 한결 몸이 가볍다. 가벼운 둔근 스트레칭에도 근육통이 생기다니 정말 몸이 쿠크다스였나 보다. 그만큼 엉덩이 근육이 뭉쳐 있었다는 말이기도 하다. 둔근 스트레칭은 원래 알고 있던 동작인데 그동안 잊고 있었던 거다. 이번에 새로 시작한 "스트레칭 운동" 어플에 있어서 허리 회복 코스에 추가했다. 무리되지 않는 가벼운 스트레..

기어갔다가 걸어 나온다는 용한 병원들이 있다. 이전까지는 나에게 도수 치료가 그랬다. 그런데 이번에 찾은 한의원에서 침을 맞아 보고 신세계를 알았다. 말 그대로 기어갔다가 걸어 나왔다. 수내역 경희 송백 한의원이다. 십수 년 전 교통사고 후유증인지 일 년에 한 번 정도 허리를 삐끗하면 똑바로 못 설 정도로 아프다. 한의원, 통증의학과, 정형외과 여기 저기 많이 다녀봤다. 그러다 작년까지 안착했던 곳이 기대찬의원의 도수치료였다. 한번 아프면 일주일에 두세 번 두어 달 다녀야 했다. 한번 갈 때마다 치료시간 90분, 치료비 20만 원이었다. 치료할 때마다 아프기는 얼마나 아픈지, 일주일 동안 아플걸 몰아서 아픈 기분이었다. 그래도 치료 효과는 좋아서 한번 갈 때마다 통증의 40% 정도 감소했다. 하지만 거리..