스트레스로 시작된 악순환을 끊기 위해 찾아본 명상 어플 중 쓸만한 걸 찾았다. "마보"라는 어플로 마음 보기를 줄인 말이다. 스트레스로 시작 된 위경련에서 허리 통증까지. 심리적 불안정으로 주위 사람과의 트러블. 안 좋은 일이 몰아서 오는 악순환은 점점 눈덩이처럼 불어난다. 하루빨리 벗어나야 한다. 아픈 허리 때문에 누워 있을 수밖에 없어 설날 하루 종일 명상을 들었다. 누워서 하다보니 잠들기도 해서 하루 종일 명상 시간은 269분, 32강을 들었다. (24시 넘어 캡처를 해서 출석일수는 2일이 되었다.) 처음 시작하면 7일간 무료 체험 기간을 준다. 그 이후에는 유료다. 마침 설 연휴이니 무료 기간을 최대한 이용할 수 있다. 처음 시작은 "마음 보기 7일 기초훈련"이다. 명상을 처음 접하는 사람이나 오..