스트레스가 많은 세상이다.
그만큼 걱정이 많다.
잠자리에 누우면 생각에 생각이 꼬리를 물고 이어져
잠들기까지 한참이 걸리기도 한다.
이 걱정들에 대해
폐부를 뚫는 듯한 통찰력을 가진 명언이 있다.
" 우리가 걱정하던 일의 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는 것들에 대한 것이다. "
걱정과 우울에 대한 명언들을 모아 봤다.
해 아래 모든 아픔에는
치료법이 있거나 없다네.
있다면, 찾으려고 애를 쓰고
없다면, 신경 쓰지 말아야지.
- 머더구스의 노래 중 (영국 전래 동요)
적의를 너무 불태우지 말라.
네가 먼저 그을릴 테니
- 셰익스피어
행복에 이르는 길은 단 하나 있으니,
그것은 우리의 의지력을 넘어서는 일에 대해 걱정하지 않는 것이다.
- 에픽테토스 (고대 로마 철학자)
어쩔 수 없는 것과 싸우는 것을 그만둘 때
비로소 더 풍요로운 삶을 살 수 있는 에너지가 해방된다.
- 엘지 매코믹
비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지 고민할 여유를 가지는 것이다.
- 조지 버나드 쇼
주여, 제게 허락하여 주소서
바꾸지 못할 것을 받아들이는 평정과
바꿀 수 있는 것을 바꾸는 용기
그리고 이 둘을 분별할 수 있는 지혜를
허락하여 주소서.
- 라인홀트 니부르 (유니언 신학교)
인간은 일어나는 일에 의해서가 아니라
일어나는 일에 대한 자신의 의견에 의해서 더 큰 상처를 입는다.
- 몽테뉴 (프랑스 철학자)
행동이 감정을 따라오는 것 같지만,
실제로는 행동과 감정은 동시에 일어난다.
그러므로 더 직접적으로 의지의 통제를 받는
행동을 조절하면
의지의 통제에서 먼 감정을
간접적으로 조절할 수 있다.
따라서 유쾌함이 사라졌을 때
유쾌해지기 위한
최고의 자발적인 방법은
유쾌한 마음을 갖고
이미 유쾌한 것처럼 행동하는 것이다.
- 윌리엄 제임스 (실용심리학 권위자)
유쾌하게 생각하고 행동하라. 그러면 유쾌해진다.
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